Sokan csak felhajtunk reggel gyorsan egy csésze feketét, mit sem sejtve a jótékony hatásairól.
# memória
Önnel is előfordul, hogy épp a legfontosabb dolgot felejti el megvenni az ebédhez? Vagy nem emlékszik, hová tette a telefonját? Mikorra beszélt meg egy kávézást a...
Irigykedve tekintünk azokra, akik idős korukban is tökéletes szellemi és testi frissességnek örvendenek. Főleg, ha az ismerőseink, ne adj’ isten!, a családunk körében akad...
A tej élet, erő, egészség, ezt eddig is tudtuk, és most kiderült, hogy az agyműködésre is jó hatással van.
Ha odafigyelünk arra, hogy az agyunk elegendő vért kapjon, idős korban is megőrizhetjük a szellemi frissességünket. Szerencsére ehhez sok segítőtárs áll rendelkezésünkre.
Soha nem késő új elfoglaltságba belevágni, főleg, ha még hosszú ideig szeretnénk fittek és egészségesek maradni. Ez lehet egy idegen nyelv vagy sport elsajátítása, de a...
Sakk, keresztrejtvény, olvasás, tanulás – ezeket a módszereket mindenki ismeri, ha az agyunk teljesítményének megőrzéséről van szó. Van azonban néhány másik ötletünk is...
„Szinte az érzékszerveinkkel érezzük a hűs szellő simogatását vagy éppen a könyvben megidézett illatokat.”
Gyakran az ünnepeket és a téli mozgásszegény életmódot okoljuk azért, hogy több kilót is felszedtünk, pedig könnyen lehet, hogy komolyabb probléma áll a háttérben.
Nem is gondolnák, milyen egészen hétköznapi módszerekkel is javíthatunk a koncentrációnkon, tornáztathatjuk az agyunkat, ezzel csökkentve az Alzheimer-kór, valamint a...
