A dió rengeteg E-vitaminnal látja el a szervezetünket, így erősítve az immunrendszerünket, segíti a nyálkahártya megfelelő működését, és szervezetünk könnyebben égeti el a telített zsírsavakat is.
Napi egy marék dió elmajszolgatásával lényegesen csökkenthető a szívbetegség vagy a rák miatti halálozási kockázat.
Magas Omega-3-tartalma miatt javítja a szervezet inzulintermelését, ezért a cukorbetegségre hajlamosaknak különösen ajánlott beépíteni az étrendbe. Persze a már kialakult betegséget nem gyógyítja, de a megelőzésében sokat segíthet.
