Allergia ellen
„A keresztallergia miatt, ha parlagfűallergiásak vagyunk, ne együnk túl sok görög- és sárgadinnyét, paradicsomot, uborkát, cukkinit, tököt, banánt, napraforgómagot és kamillát, mert ezek mind kiváltják a nem kívánt reakciót – javasolja dr. Csernus Krisztina bőrgyógyász-kozmetológus. – A nyaralás megtervezésekor válasszunk inkább magas hegyvidéki tájat vagy akár tengerpartot, de mindenképpen vegyük figyelembe, hogy olyan helyre utazzunk, ahol az allergiát okozó fa és fű nem található meg. Ha tengerpartra utazunk, és eddig nemigen ettünk bizonyos herkentyűféléket, akkor csak nagyon apránként kóstolgassuk, mivel a hisztamintartalom miatt súlyos allergiás tüneteink jelentkezhetnek.”
Leégés ellen
Bár mindannyian alig várjuk, hogy végre süttessük a hasunkat a napon, nem árt odafigyelni, hogy helyesen napozzunk – így elkerülhetjük, hogy a szabadság egy részét a szobában kuksolva, vizes lepedőbe csavarva töltsük.
„11 és 15 óra között legerősebb az UV-sugárzás, ilyenkor maradjunk fedett helyen. A figyelmeztetés különösen igaz vízpartokon, illetve magaslati helyeken, ugyanakkor tartsuk észben azt is, hogy a homok, a jég és a beton is erős fényvisszaverő. Ha mégis olyan programunk van, ami a szabadba szólít minket, vegyünk fel széles karimájú kalapot, napszemüveget – ugyanis a szemünk is leéghet. Jó tudni: a poliészter fokozott UV-védelemmel bír – a pamuttal, viszkózzal, műselyemmel vagy lennel ellentétben. Bizonyos tápanyagok is hozzájárulhatnak fényvédelmünk fokozásához.
Tökéletesen megfelel, ha naponta megiszunk egy nagy pohár friss sárgarépalevet. A fényvédőkrémek rendeltetésszerű használatát is kevesen ismerik. Fontos, hogy indulás előtt fél órával vastag rétegben kenjük fel a bőrünkre, majd hagyjuk beszívódni. Ne maradjanak ki testtájak, gyakran felejtjük el ugyanis bekenni a fülünket, kezünket, lábfejünket, kopaszodó férfiak a fejbőrt.”
Ez is érdekelhet:
Gombák ellen
„A strandokon könnyen fertőződhetünk láb- és körömgombával. A legfontosabb a megelőzés, ezért ne menjünk sehová mezítláb, lehetőleg gumi-papucs helyett bőrtalpú szandált vagy papucsot viseljünk. Fürdés után mindig töröljük szárazra a lábakat, lábujjközöket. Időnként hasznos lehet, ha gombaellenes spray-t, ecsetelőt használunk megelőzés céljából. A napgomba a legtöbb esetben egyébként nem fertőzés, csak a bőr ökológiai egyensúlyának felbomlása miatt kialakuló betegség.
Elsősorban a háton, dekoltázson, felkarokon jelentkező hámló foltok formájában jelentkezik. Hajlamosít rá izzadás, extrém fizikai munkavégzés, megerőltető sport, túlzott meleg. Fontos, hogy azonnal töröljük szárazra a testünket, ha megizzadtunk, és ne maradjunk sokáig az izzadt ruházatban. Ha már kialakult a betegség, keressük fel a szakrendelést” – javasolta a doktornő.
fotó: istock
