Több néven is ismerik
A kínai orvoslás szerint a test láthatatlan energiája a csí, amely valósággal behálózza a testünket. Ha egészségesek vagyunk, akadálytalanul és egyenletesen áramlik az energiacsatornáinkban. A japán gyógyászat ugyanezt az életenergiát ki-nek nevezi: a működése megfelel a kínai csínek, és az indiai pránának.
Az indiai ajurvédikus gyógyászat ugyanis a testet éltető energiát pránának hívja. A kínai gyógyászathoz hasonlóan szintén azt állítja, hogy a prána a testet összekötő meridiánokban áramlik. Akkor mondhatjuk egészségesnek magunkat, ha ezt nem blokkolja semmi.
A hindu vallásfilozófia szerint a kundalini a testben tekeredő erő, ami kígyóhoz hasonlítható, amely a gerinc tövében található, és a csakrákon keresztül nyilvánul meg.
A meridiánok útján
Az életenergia a testünket behálózó 12 fő meridiánban és számos kisebb meridiánban áramlik. A fő meridiánok közül hat jin, hat pedig jang minőségű, a bennük áramló energia jellegétől függően. A jin és jang ellentétes előjelű erők, és minden létezőt befolyásolnak: kölcsönhatásban vannak egymással, függenek egymástól, mert egyik sem létezhet a másik nélkül. A jinről úgy tartják, hogy a földből származik, ezért társítják hozzá a sötétet, a passzivitást és a női minőséget. A jang a napból ered, fényes, aktív és férfiminőség. A testünkben az energiaszint akkor lesz optimális, ha a jin és a jang egyensúlyban van.
Mindegyik fő meridián valamely szervünkkel vagy testi funkciónkkal áll összefüggésben. A jin a szívvel, a májjal, a vesével, a tüdővel, a szívburokkal és a léppel van kapcsolatban, míg a jang meridiánok a hármas melegítő meridiánhoz (anyagcsere-terület), valamint a gyomorhoz, a húgyhólyaghoz, az epehólyaghoz, a vékony- és a vastagbélhez kapcsolódnak szorosan.
A 12 meridián mentén található a 365 akupunktúrapont, melyek mindegyikének neve és száma van. Stimulálásukkal az esetleg elakadt energia ismét mozgásba lendül, így a csí akadálytalanul áramolhat a testünkben. A test egyensúlyát a felfokozott érzelem, például a düh, a fájdalom is megbonthatja – az intenzív harag például a májra hat károsan.
Ez is érdekelhet: 11 szent hely Magyarországon, ahol csodák történtek: Szűz Mária várja a zarándokokat
Csakrák, avagy energiaközpontok
A csakra szó szanszkrit eredetű, jelentése: kerék. A médiumok, a tisztánlátók gyakran forgó kerékként érzékelik, és különböző színekben írják le őket. A test hét fő csakrája a következő:
- Gyökércsakra: vörös színű, a gerinc aljánál van.
- Szakrális csakra: narancsvörös színű, a köldök alatt.
- Napfonat csakra: sárga színű, a hasüreg felső részénél.
- Szívcsakra: zöld színű, a mellkas közepén.
- Torokcsakra: türkizkék, a nyak közepén.
- Harmadik szem csakra: indigókék, a homlok közepén.
- Koronacsakra: lila, a fejtetőn.
Ha valamelyik csakránk egyensúlya felborul, az befolyással lehet a hangulatunkra, valamint az egészségi állapotunkra. A csakrák színei viszont segíthetnek az egyensúly visszaállításában. Azzal is segíthetünk, ha a megfelelő árnyalatú ruhadarabot viseljük az adott testrészünkön.
Segítsük az áramlást!
Reflexológia: A kéz és a lábfej egyes pontjainak nyomása serkenti a gyógyító energiák áramlását. Masszírozzuk mindkét kéz ujjaival a két lábfej belső részét és a talpat is, a lábujjaktól kb 2,5 cm-re lévő sávban.
Akupresszúra: Dörzsöljük össze erősen a tenyerünket, és ha felmelegedett, rövid időre nyomjuk rá a talpunkra – ez reggelenként különösen jó hatású.
Mantra: A mantrák zengetése közben keletkező hangrezgések harmonizálják a testet és a lelket. A mantrázás megdolgoztatja a légzőszerveket, élénkíti a vérkeringést és serkenti a salakanyagok kiválasztását is. Nemcsak a híres om szótagot ismételhetjük, hanem egy rövid mondatban azt is megfogalmazhatjuk, hogy mit szeretnénk azon a napon elérni. Ezt tízszer ajánlott elmondani.
Vízmeditáció: A víz elősegíti és felerősíti az energia áramlását. Nem kell hozzá vízparton lennünk, elegendő, ha napközben egy víz energiájú tárgyat helyezünk el a közelünkben. Ilyen például a csobogó, amelyben a víz és a kövek is jelen vannak. De az is elég, ha egy négyszögletes üvegvázát megtöltünk vízzel és kavicsokkal.
Ezeket olvastad már?
Tisztító légzés: Csökkenti a szorongást, az idegességet, eloszlatja a pangó energiát. Menjünk ki a szabad levegőre, az orron keresztül szívjuk be a levegőt, majd erőteljesen fújjuk ki szájon át.
Éneklés: Javul tőle a test rezonanciája, több oxigén kerül a szervezetbe. A hangrezgés pozitív hatást gyakorol a sejtekre és a szervekre. Még jobb, ha képesek vagyunk hosszabban kitartani egy zenei hangot.
Kristályok: Gyógyító hatással, rezgésekkel rendelkeznek, kiegyensúlyozzák a csakrák működését. Az ametiszt például képes arra, hogy a napközben keletkező negatív energiákat magába szívja. Megszabadítja a szervezetet a felgyülemlett dühtől, félelemtől, sőt még a bűntudattól is. Fogjuk egy-két percig a kezünkbe, és kérjük, hogy tisztítson meg a negatív történésektől. Ezután helyezzük a harmadik szem csakrára, a homlok közepére, majd a koroncsakrára, a fejtetőre. Már 5 perc után tapasztalhatjuk a hatását.
Védelem sóval: A sónak olyan a kristályszerkezete, amely jól hat a test energiaáramlására. Védelmező erejét az ókori Rómában is alkalmazták a légkör megtisztítására, a rossz energiák elűzésére. Levegővel érintkezve nyomban elkezdi magába szívni a szennyeződéseket és a negatív erőket. Tartsunk egy tálban sót közvetlenül magunk mellett.
Jóga: Az ősi mozgásrendszer gyakorlatai során a prána pozitív keringésének köszönhetően távoznak a méreganyagok a szervezetből, javul a közérzet. A kundalini jógával kapcsolatban a szakemberek azt tanácsolják, hogy ne végezzük a gyakorlatokat egyedül, otthon, ennek az energiának a felébresztése – amely elsősorban a spirituális felébredést szolgálja – ugyanis nem veszélytelen.
Fotó: Adobe Stock
