Komfort a csészében
Ha erőt vesz rajtunk a téli lehangoltság, vagy szinte fáradtabban kelünk fel reggel, mint ahogyan lefeküdtünk aludni, egy pohár meleg ital gyors komfortérzettel ajándékoz meg. Egy amerikai kutatás szerint, akik rendszeresen fogyasztanak meleg italokat, azok ritkábban számolnak be depresszív hangulatról és alvászavarokról.
Már napi egy csészényi innivalónak is komoly hatása lehet a mentális egészségre.
A forró csésze tapintása segít megnyugtatni a központi idegrendszert, ahogyan az is, ha kortyolgatás előtt beleszagolunk a tea, a forró csoki felszálló gőzébe. Olyan illatanyagokat hordoznak ugyanis – például a tea esetében a citrom illóolaját, vagy az édes italoknál a vanília aromáját –, amelyek már önmagukban is kedélyjavító hatásukról ismertek.
Segíti az emésztést
Ugyanebben az amerikai kutatásban a forró italok emésztésre gyakorolt hatását is vizsgálták, és hasonló eredményre jutottak, mint a mentális egészség esetében.
Akik télen gyakran fogyasztottak forró italokat, azoknak ritkábban volt emésztési panaszuk.
A kutatók szerint ennek az is lehet az oka, hogy a meleg italok serkentik a vérkeringést – többek között a gyomorban is. A gyógytea készülhet kimondottan az emésztésre ható gyógynövényekből is, például gyömbérből, borsmentából, kamillából.
Ez is érdekelhet: Citrom helyett add ezt a teádhoz: védi a májat, támogatja a szívet és jobban küzd a baktériumokkal
Télen is fontos a hidratálás
Amikor nincs nagy meleg, sokszor hajlamosak vagyunk elfeledkezni a megfelelő folyadékfogyasztásról, hiszen a hűvösben aligha van kedvünk még az itallal is hűteni a testünket. Ezen segíthet a meleg tea, gyümölcstea.
Készítsünk el reggel egy nagyobb adagot, és tegyük termoszba, hogy ne hűljön ki túlságosan hamar. A melegen tartó palackban bárhová magunkkal vihetjük.
Gyógyítja a torkot
Ha elkaptunk valamilyen vírusos betegséget, szinte magától értetődő gyógymód a meleg ital. A fájós toroknak kifejezetten jólesik a magasabb hőmérséklet, amely nyugtatja az irritált területet, és megkönnyíti a nyelést.
Ráadásul így a gyógyulást segítő folyadékfogyasztásért is tehetünk. Ha mézet, gyümölcsöket adunk a teánkhoz, antioxidánsokkal támogathatjuk a betegség leküzdését. Ha egyenesen sült teával próbálkozol, még erősebb lesz a hatás.
A méz bevonatot képez a torkunkon, ezzel is enyhítve a kellemetlen tüneteket.
Megszünteti az orrdugulást
A forró gőz belélegzése a váladék feloldásában is segít. Ezzel megszünteti az orrdugulást, segít tisztán tartani a légutakat. A párás közeg a köhögést is enyhíti, különösen, ha a szinte fájdalmas, száraz típussal küzdünk. Sőt, a betegséggel járó hidegrázást is képes visszaszorítani.
Felmelegít, ha fázunk
Ha hűvös a lakás, vagy kint jártunk a zimankóban, nem csak a fürdő segít. Egy csészényi forró ital, amelyet előbb a kezünkben tartunk, majd amikor ihatóra hűlt, elkortyolgatunk, máris helyreállítja a testünk optimális hőmérsékletét.
Ezeket olvastad már?
Fotó: AdobeStock
