Sokat elárulhat az egészségünkről, milyen gyakran keressük fel a mosdót. Bár sokan úgy gondolják, hogy létezik egy pontos szám, amely minden emberre érvényes, a szakemberek szerint a vizelések normális gyakorisága egyénenként jelentősen eltérhet.
Nyilvánvalóan minden szervezet más és más, az azonban elmondható, hogy 24 óra leforgása alatt átlagosan 6-7 vizelés a normális, de a napi 4, sőt a skála másik végén lévő 10 alkalom is rendben lehet – írja a Medical News Today-re hivatkozva a Házipatika.
Az számít igazán, hogy a vizelések gyakorisága nem zavarja-e a mindennapi életet, és nem társul-e hozzá valamilyen kellemetlen tünet.
A pisilések száma függ attól, hogy
- mennyit és mit iszol (az alkohol és a kávé például gyakoribb vizelést eredményez);
- szedsz-e valamilyen gyógyszert (bizonyos vérnyomáscsökkentők például növelik a vizelések számát, vagyis vízhajtó hatásúak);
- mennyit mozogsz;
- mennyi idős vagy (idősebb korban gyakoribb az éjszaka jelentkező vizelési inger);
- mekkora a húgyhólyagod kapacitása;
- várandós vagy-e, mert a terhesség alatt a hormonális változások és a hólyagra nehezedő nyomás miatt gyakoribb lehet a vizelés.
A szakértők szerint a várandósság során jelentkező gyakori vizelési inger még a szülés után is fennmaradhat néhány hétig, ami önmagában nem számít rendellenesnek.
Keresd fel az orvosod, ha
- jelentősen megváltoznak a vizelési szokásaid;
- vöröses vagy sötétbarna lesz a vizeleted színe;
- véres vizeletet tapasztalsz;
- vizeletcsepegés, inkontinencia jelentkezik;
- fájdalmas vagy égő érzés kíséri a vizelést;
- lázad van;
- erős hátfájás jelentkezik;
- zavarossá válik a vizelet vagy szokatlanul erős szaga lesz.
Az orvosok arra is felhívják a figyelmet, hogy akkor sem szabad legyinteni a problémára, ha a napi vizelések száma még mindig a normális tartományba esik, de hirtelen és látványosan megváltozott a korábbi szokásaidhoz képest.
Még többet olvasnál az egészségről? Ez is érdekelhet!
Mi állhat a túl gyakori vizelés háttérében?
A túl gyakori vizelés utalhat húgyúti fertőzésre, vesefertőzésre, prosztataproblémákra, túlműködő húgyhólyagra, hólyagfájdalom-szindrómára, cukorbetegségre, valamint bizonyos idegrendszeri vagy szív- és érrendszeri betegségekre is.
- Férfiaknál a megnagyobbodott prosztata akár azt is okozhatja, hogy a vizelet nehezebben ürül ki, a hólyag pedig nem tud teljesen kiürülni. Nőknél a medencefenék izmainak gyengülése – például a szülést vagy az öregedést követően – szintén gyakoribb vizelési ingert eredményezhet.
- Nemcsak a betegségek, hanem bizonyos gyógyszerek is hatással lehetnek a mosdólátogatások számára. Az úgynevezett vízhajtók például a véráramból a vesékbe irányítják a folyadékot, így a szervezet több vizeletet termel.
- A folyadékbevitel is kulcsfontosságú. A túl sok folyadék értelemszerűen növeli a vizelés gyakoriságát, míg a túl kevés folyadék kiszáradáshoz és csökkent vizeletmennyiséghez vezethet. Az alkohol és a koffein különösen erős vízhajtó hatású, ezért kávé, energiaital vagy szeszes ital fogyasztása után teljesen természetes lehet, hogy sűrűbben keresed fel a mellékhelyiséget.
- A szakemberek szerint az egészséges vizelet általában világossárga színű. Amenyiben nagyon sötétsárga vagy borostyánszínűvé válik, az akár a kiszáradás jele is lehet.
Ha tartós vagy szokatlan változást tapasztalsz a vizelési szokásaidban, érdemes mielőbb orvoshoz fordulni, mert a háttérben olyan állapot is meghúzódhat, amely kezelést igényel.
Amennyiben nem a túl sok, hanem éppen a túl kevés vizelés okoz problémát, szakgyógyszerész segítségével összegyűjtöttük, melyek a legjobb vesetisztító teák, amelyeket biztonságosan alkalmazhatsz.
