Ha este is megkívánod a tésztát, ne legyen bűntudatod. Egy fitneszedző szerint a szénhidrát nem ellenség: sőt, segít ellazulni, jobban aludni, és még az alakodat is támogatja.
Egészség
Fogyhatunk úgy, hogy csupán hosszan fújjuk ki a levegőt? Egy új módszer szerint igenis lehetséges, és akár hat kilótól is megszabadulhatunk egy hét alatt, ha helyesen...
A B12-vitamin hiánya növeli a szívroham, stroke és demencia kockázatát. Mutatjuk, hogyan pótold természetesen, tablettával vagy étrenddel.
A Candida albicans egy gombafaj, amely az emberi szervezet normál flórájának része. Gond akkor van vele, ha a szervezet egyensúlya felborul, és a gomba túlszaporodik.
A kenyér hosszú ideje alapélelmiszer. De vajon mi történik a testeddel, ha minden nap fogyasztod?
Gondolkodtál már azon, mennyire vagy fitt a korosztályodhoz képest? Egy egyszerű teszt megadja a választ.
A mozgás és a táplálkozás mellett az alvás is befolyásolja az alakunkat. Az alváshiány növeli az elhízás kockázatát, míg a pihentető éjszakai alvás segíti a zsírégetést. De...
Egy teáskanál olívaolaj a reggeli kávéban természetes módon segíthet megszüntetni a székrekedést, támogatva az emésztést és a bélflórát.
Egy rossz alvási szokás fáradtságot, rossz közérzetet, hosszú távon pedig súlyos egészségügyi problémát okozhat. Ez az 5 leggyakoribb hiba alváskor.
Meglepő, de igaz: bizonyos esti nassolnivalók nem hátráltatják, hanem támogatják a fogyást, és közben a jó alvásról is gondoskodnak.
