Ahhoz, hogy 60 év felett is tudjunk fogyni, semmi szükség megerőltető futásra, sétára viszont annál inkább. Összegyűjtöttük, hogy mit ajánlanak a dietetikusok.
Egészség
A legtöbb wellnessfürdőben találkozhatunk az úgynevezett Kneipp-taposóval, a nagyobb kavicsokkal bélelt, lábszárközépig érő, váltott hőmérsékletű vagy hideg vizes medencével...
Meglepő adatok láttak napvilágot: a magyarok nemcsak tovább élnek, hanem egészségesebbnek is érzik magukat. De vajon mi áll a pozitív fordulat mögött?
Régen senki nem szedett multivitaminokat, hanem azt ette, amit a szezon kínált. Mégis sokkal egszésgesebbek voltak a nagyszüleink, hogyan lehetséges ez?
A kellemetlen, égő érzést okozó reflux a fejlett társadalmak népbetegsége. Ha rendszeresen tapasztaljuk, orvoshoz kell fordulni vele, ám a tüneteket a megfelelő ételek...
Amikor tavasszal első ízben szánjuk rá magunkat egy nagyobb sétára, vagy akár egy többórás kirándulásra, máris megérezzük, milyen fontos, hogy a lábaink jó formában legyenek...
Sült krumpli, hamburgerek, gumimacik, sütemények, és az alkohol. Tudtad, hogy ezek az ételek elősegítik a zsírmájbetegséget, vagyis a máj elzsírosodását?
Fogyókúrás tippekkel tele vannak az újságok, az internet, de a hízni vágyókhoz kevés cikk szól. Pedig ők ugyanúgy bármit megadnának 1-2 plusz kilóért, mint a fogyni vágyók...
A napi fogmosásnál több apró részlet is számít, de van egyetlen lépés, amit a fogorvosok szerint soha nem hagyhatnál ki.
Ha nem a megfelelő időben ebédelsz, akkor az könnyen felboríthatja az energiaszinted és falási rohamokhoz vezethet. Elmagyarázzuk, mi az ideális ebédidő.
