1. Csak a kötelezőre szorítkozunk
Ha a kapcsolatban a felszín alatt neheztelés, féltékenység, bizalomvesztés rejlik, a beszélgetések is feszültebbé válnak.
A mindennapi témákat is csak udvariasan, némi távolságtartással közelítjük meg, sőt, van, amikor egészen elhúzódunk egymástól, és csak a legszükségesebb kommunikációra szorítkozunk. A helyzet akkor oldódhat meg, ha hajlandóak vagyunk az alapproblémát megbeszélni, mégpedig akkor, amikor higgadtan, a saját érzéseinket leírva, személyeskedés nélkül tudunk fogalmazni.
2. Elveszett kíváncsiság
Fontos jele az eltávolodásnak, amikor már nem kérdezzük meg, milyen napja volt a másiknak, és nem mesélünk a saját, házon kívüli élményeinkről, problémáinkról.
Ilyenkor sokszor az is állhat a háttérben, hogy feltételezzük: a másikat úgysem érdekelné, amit mesélünk. Az őszinte érdeklődés, például egy egyszerű „milyen napod volt?” kérdés sokat segíthet – persze csak akkor, ha a választ is odafigyeléssel hallgatjuk meg.
3. Megszűnő figyelmesség
Az apró figyelmességek vagy akár azok hiánya sokat elmond egy kapcsolat minőségéről.
Ha már nincs igényünk arra, hogy társaságban megfogjuk a másik kezét, vagy eszünkbe sem jut hazavinni a boltból a kedvenc csemegéjét, akkor valószínűleg az eltávolodás útjára léptünk. Ha visszafordítanánk a folyamatot, kezdjünk kicsiben: vigyünk haza valamit, aminek örülne, főzzük meg a kedvenc ételét.
Könnyen megtörténhet, hogy a másik fél is felveszi a fonalat.
Még többet olvasnál a lélekről? Ez is érdekelhet
4. Az intimitás hiánya
Nem csak arról van szó, hogy a hálószobában már semmi nem történik. Az intimitás azt is jelenti, megöleljük-e egymást akár a konyhában, vagy puszit nyomunk-e a másik arcára, amikor hazaérkezik. Sőt, akár a mély, tartalmas beszélgetések is megteremthetik ezt a hangulatot.
5. Mérges pillanatok
Egyszer csak azt vesszük észre, hogy már az is idegesít, ahogy a másik levegőt vesz, vagy épp ellenkezőleg, egész nap jószerivel tojáshéjon kell lépdelnünk, mert a párunk minden apróságra felcsattan.
Ilyenkor ismét csak a kommunikációt hívhatjuk segítségül: kérdezzünk rá őszintén, mi a probléma, miért ideges mostanában. Lehet, hogy csak egy munkahelyi gond áll a háttérben, de az is kiderülhet, hogy a kapcsolatunkon kellene valamit változtatnunk.
Nem kell beletörődni
A kettőnkről szóló beszélgetésekbe néha azért is nehéz belekezdeni, mert a megszokás azt diktálná, hogy inkább hallgassunk „a béke kedvéért”. Szinte már közhelyszámba megy, hogy az évtizedes kapcsolatokban átveszi az érzelmek helyét a csendes eltávolodás. Pedig ebbe egyáltalán nem kell beletörődni.
Ha képesek vagyunk őszintén beszélgetni, újra közelebb kerülhetünk egymáshoz. Súlyosabb esetben akár szakemberhez is fordulhatunk.
