A népszerű tévés új feladatokkal és új kihívásokkal indítja az őszt, ugyanis két műsorral is jelentkezik a Network4 felületein.
„Pont az ilyen megújulásokból merítek erőt. Könnyű a dolgom, mert arról készítek műsort, ami érdekel, és ami egyben az életem. Szeretek az emberekkel értékekről beszélgetni, és a fenntarthatóság jegyében élem az egész életemet. A természet a színterem: kertészkedem, főzök, fontos számomra az egészséges életmód, és tulajdonképpen erről forgatok, ezért nem nehéz lelkesnek maradnom és megújulnom.
Talán ezért van az is, hogy nem fáradok el, hiszen ha nem a munkám része lenne, akkor is ezekkel foglalkoznék”
– meséli.
Átalakította az életmódját
Marcsinál valahogy mindig úgy alakul, hogy amibe hobbiként belevág, az idővel kinövi magát.
„Ez olykor hátrány. A gasztronómia is a hobbim volt, aztán munka lett belőle, így új kedvtelést kellett találnom, de abból szintén munka lett. Most például szövök, de megfogadtam, hogy erről biztosan nem forgatok, mert jó lenne, ha legalább egy valami megmaradna ténylegesen szabadidős tevékenységnek” – mondja nevetve.
A biciklizés is szenvedélyként kezdődött, majd ebből is műsor született, közben pedig az életmódja is sokat változott. Nem lehet nem észrevenni, mennyire fitt, csinos és energikus.
„A kerékpározásról a tudomány ma már kimutatta, hogy nagyon erőteljesen fiatalítja a szervezetet. Visszafordítja az idegrendszer romlását, jót tesz a szív- és érrendszernek, és a betegségek ellen is megvédhet.
Ráadásul, ha egyszer veszünk egy biciklit, egész életünkben mehetünk vele: ennél fenntarthatóbb sportot nehéz találni.
Kint vagyunk a természetben, mozgunk, és közben jól is érezzük magunkat. Mindemellett a kerékpáron a súly nagyon hátráltató, ezért jó motiváció, hogy az étkezésre is kicsit jobban odafigyeljünk” – meséli Marcsi, aki a táplálkozását is újragondolta.
Ma már pontosan tudja, mi működik nála: a felkapott diéták helyett egy olyan rendszert alakított ki, amely hosszú távon is tartható. Receptjeit is ennek megfelelően formálta át. Ugyanúgy eszik finomakat, mint azelőtt, csak átalakult az otthoni főzése.
Zömében halat és zöldséget készít, és néha még egy-egy jótékony hatású, pár napos böjtöt is beiktat, amikor férjével növényi alapú leveket és leveseket fogyasztanak.
Ez is érdekelhet
Együtt él a változásokkal
Az odafigyelésnek meg is látszik az eredménye: nem dacol az idő múlásával, inkább megtanulta elfogadni és jól kezelni a változásokat.
„Amikor az embernek egy bizonyos kor után megváltozik a hormonrendszere, meg kell tanulnia együtt élni ezzel az új helyzettel. Olyan ez, mint az időjárás változása: nagyon gyorsan kell alkalmazkodni, hogy ne menjen tönkre, amit addig termesztettünk. Ugyanez történik a hormonális változásoknál is: hamar bekövetkeznek, de egy kis odafigyelés után az ember megismeri az új helyzetet, és megtanulja, hogyan igazítsa ehhez a sportot, a táplálkozást, az alvást és a mindennapjait. Így szépen lassan vissza lehet evickélni.
Ez a titok, és a tudatos bőrápolás”
– mondja a tévés, akinek saját kozmetikummárkája is van.
„Számít az is, hogy nem mérgeket kenek magamra, hanem nagyon magas hatóanyagtartalmú, jó minőségű termékeket használok. Ebből is rendszer lett: régen egyáltalán nem használtam semmit, aztán volt egy fellángolásom, ami hamar abbamaradt. Idővel megtanultam, hogyan váljanak rutinná a bőrápolási szokások, ahogy sok minden más is. Például a tusolás végén egy percig hideg vízzel lezuhanyzom magam, ami szintén jótékony hatással van a szervezetemre.
Rengeteg ilyen apró dolgot be lehet építeni a mindennapokba úgy, hogy nem vesz el plusz energiát vagy időt az életünkből, mégis nagyon sokat ad.
Régóta kutatom, keresem, mi az, ami valóban jót tesz. Amit könnyen a mindennapjaim részévé tudtam tenni, azt meg is valósítottam, mert vissza kellett találnom arra a szintre, hogy újra jól érezzem magam a bőrömben.”
Marad az, aki volt
Olykor eljátszik a gondolattal, milyen lenne egy kicsit lassítani, ám ez egyelőre várat magára.
„Nem jut időm a pihenésre, de most cseppet sem bánom.
Azt érzem, hogy jól vagyok. Nagyon sokat ad, hogy új dolgokat csinálunk, ráadásul még több újdonság is vár ránk idén. Időnként kellenek kihívások az életben, és időről időre ki kell lépni egy kicsit a komfortzónából, mert ez ad energiát. Most is épp ezt érzem: hihetetlen energiák szabadultak fel bennem, a rajongóktól pedig hatalmas szeretet zúdul ránk, ami szintén feltölt” – meséli Marcsi.
A munka számára nem csupán feladat, fontos neki, hogy értéket adjon, tudást osszon meg, és közben arra is figyel, hogy a pörgős hétköznapokban legyen egy kis ideje magára. A nap végén igyekszik megállni egy pillanatra, átgondolni, mi történt vele, és talán éppen ettől tudja megőrizni azt a belső egyensúlyt, ami nélkül ennyi feladatot lehetetlen lenne ilyen lendülettel vinni. És bár most is számos izgalmas feladat vár rá, egy dologban biztosan nem szeretne változni: önmagában.
„Maradok az, aki vagyok, akinek ismernek. Teljes erővel, és nagyon boldogan dolgozom.”
Két új műsorban láthatjuk
Évek óta járja az országot, hogy közelebb hozza a nézőkhöz Magyarország tájait. A Network 4 felületein induló, Elgurulva című, különleges hangulatú kerékpáros műsorában Márfi Márk társaságában, két keréken fedezi fel a vidéki életet.
„Továbbra is fontos téma lesz a fenntarthatóság, a természet szeretete, az ország értékeinek bemutatása és az egészséges életmód. Az Átvinni a napot az égen című műsorban pedig olyan emberekkel beszélgetek az élet különböző területeiről, akiknek küldetésük van, és fontos mondanivalójuk a közösség számára.”
Fotó: Schumy Csaba, Archív
