Az első és talán legfontosabb tanács, amit minden szakértő hangsúlyoz, a megfelelő fényvédelem. A nap káros UV-sugarai jelentősen hozzájárulnak a bőr idő előtti öregedéséhez, pigmentfoltok és ráncok kialakulásához.
Éppen ezért egész évben fontos, hogy legalább 30-as faktorszámú napvédő krémet használjunk, még felhős időben is.
A hidratálás szintén kulcsfontosságú a bőr öregedési folyamatainak lassításában. Egy jó minőségű hidratálókrém rendszeres használata segít fenntartani a bőr természetes vízháztartását, ezáltal rugalmasabbá és teltebbé teszi azt. Érdemes olyan termékeket választani, amelyek hialuronsavat, ceramidokat és antioxidánsokat tartalmaznak.
Ez is érdekelhet: Amiért minden bőr könyörög a reklámok szerint: ezt tudja valójában a misztikus hialuronsav
Fontos továbbá a rendszeres arctisztítás és radírozás is. Heti egyszer-kétszer alkalmazott kíméletes arcradír eltávolítja az elhalt hámsejteket, javítva a bőr textúráját, elősegítve a krémek és szérumok hatékonyabb felszívódását. A rendszeres professzionális kozmetikai kezelések, például a kémiai hámlasztás vagy mikrodermabrázió, tovább fokozzák a bőr megújulását.
Ez is érdekelhet: Nem számolgatja a ráncokat Tordai Teri: „Valaha klassz csaj voltam, most elfogadható hölgynek tartom magam”
Az is fontos, mit eszel
Az antioxidánsokat tartalmazó szérumok használata is erősen ajánlott, hiszen ezek a termékek hatékonyan veszik fel a harcot a szabadgyökök ellen, amelyek a bőrsejtek károsodásáért felelősek. C-vitamin, retinol és E-vitamin tartalmú szérumok rendszeres alkalmazásával látványosan javíthatjuk bőrünk állapotát.
Ne feledkezzünk meg az egészséges életmódról sem! A bőséges folyadékfogyasztás, a kiegyensúlyozott, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag étrend, valamint a rendszeres testmozgás nagyban hozzájárul a bőr egészségéhez és fiatalságához.
A stressz minimalizálása, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás szintén kritikus tényező. Az elegendő alvás segíti a bőr regenerálódását, miközben a stressz kezelése megelőzheti a korai ráncok megjelenését.
Ezekkel a bevált kozmetikai praktikákkal és tudatos életmóddal hosszú ideig megőrizhetjük bőrünk ragyogását és fiatalságát.
Ez is érdekelhet: Otthoni wellness: 7 lépéses kényeztetés testnek és léleknek
Egészséges turmix barna foltok ellen
Nyáron sajnos nem elég, ha rendszeresen használunk fényvédőt az arcunkra, vagy C-vitaminos arcápoló termékekkel igyekszünk megelőzni a bőr pigmentációját. Muszáj belülről is felhúzni egy védőpajzsot a bőrünk védelmében.
Hozzávalók:
- 1 csésze növényi ital (legjobb a mandulatej)
- 1 kis banán (friss/fagyasztott)
- ¾ csésze áfonya
- 1 marék bébispenótlevél
- ½ avokádó (kimagozva, meghámozva)
Fotó: gettyimages
