Az ajurvéda tanítása szerint az Univerzum öt elemből áll: térből, vízből, földből, tűzből és levegőből. Mi is ezekből az ősi elemekből állunk, amelyek egységes energiákká (dósa) olvadnak össze bennünk. Három dósa-típus van, és ha ezek egyensúlyban vannak bennünk, akkor leszünk testileg és lelkileg is egészségesek.
- Váta: az idegrendszerért, a légzésért és minden mozgási folyamatért felelős a testben.
- Pitta: szabályozza az emésztést és a testhőmérsékletet, felelős a szervezet anyagcsere-folyamatáért.
- Kapha: egyensúlyban tartja a test vízháztartását, gondoskodik a stabilitásról és az erőről.
Teszt
Egy egyszerű teszt segítségével kideríthetjük, hogy milyen dósa-típusba tartozunk, csak válasszuk ki a ránk legjobban illő választ minden kérdésnél!
Energiaszint
❑ A) Mozgékony, sportos alkat vagyok
❑ B) A mindennapi sport a lételemem
❑ C) Nehezen szánom rá magam a mozgásra
Memória
❑ A) A rövid távú memóriám kiváló
❑ B) A hosszú távú memóriám kiváló
❑ C) A memóriám átlagosnak mondható
Személyiség
❑ A) Energikus és makacs vagyok
❑ B) Félős és nyugtalan típus vagyok
❑ C) Nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak érzem magam
Immunrendszer
❑ A) Jó és ellenálló képes
❑ B) Közepes
❑ C) Gyenge
Alvás
❑ A) Mély és pihentető
❑ B) Kielégítő, bár néha felébredek
❑ C) Pihentető, de éjjel sokszor felébredek
Testfelépítés
❑ A) Vékony, vékony csontú
❑ B) Robosztus és erős
❑ C) Átlagos
Bőr
❑ A) Vékony, szürkés árnyalatú és hideg
❑ B) Vastag, zsíros és hideg
❑ C) Érzékeny, meleg
Haj
❑ A) Vastag, erős szálú
❑ B) Már vannak ősz hajszálaim
❑ C) Vékony szálú, száraz
Értékelés: Most számoljuk össze, hány A, B, illetve C választ adtunk. A ránk most éppen legjellemzőbb dósa-típust a legtöbbet választott betűjelnél találjuk.
A) Váta-típus: állandóan mozgásban van, mind lelkileg, mind testileg. Mindig kész a változásra és változtatásra. Ha azonban elveszti az egyensúlyát, elégedetlenné, kedvetlenné és unottá válik.
Betegségei: hajlamos a gyomorpanaszokra, székrekedésre, depresszióra és reumára.
Gyógynövényei: len- és szezámmag, boróka.
B) Pitta-típus: kifejezetten vezető egyéniség, éles eszű, erős személyiség. Kitűzött célját soha nem téveszti szem elől, néha még túl is lő a célon. Hamar felfedezi a hibát másokban és magában is. Mindig mindenben pontos és finnyás is. Sokszor türelmetlen, ingerült és hamar lesz agresszív.
Betegségei: hajlamos az alvászavarra, vese- és epekőre, bőrproblémákra.
Gyógynövényei: szegfűszeg, kurkuma, koriander és ligetszépeolaj.
C) Kapha-típus: mindig nyugodt, érzelmes és kiegyensúlyozott. Bármibe fog, azt rendesen és alaposan csinálja – viszont sok időre van szüksége hozzá. Ha nyomás alá kerül, minden szempontból stressznek éli meg azt. Ennek súlygyarapodás és renyhe anyagcsere lesz a következménye, mivel a szervezete megpróbálja a nyugalmat ismét helyreállítani.
Betegségei: hajlamos a megfázásra, hörgőgyulladásra és az elhízásra.
Gyógynövényei: ánizstea, kardamom és a szerecsendió.
Fotó: pexels
