A nyári kánikula próbára teszi az ember energiszintjét. Nem véletlen, hogy egyre többen keresnek olyan természetes frissítő italokat, amik nemcsak oltják a szomjat, hanem segíthetnek az ásványi anyagok pótlásában is. Az olaszoknak van erre egy különleges receptjük – írja az Ireceptar.
Nem csodaszer, mégis sokan esküsznek rá
Nyaranta legtöbben cukros limonádéval, jegeskávéval vagy behűtött energiaitallal próbálják átvészelni a hőséget. Ezek azonban gyakran csak rövid ideig adnak lendületet, utána pedig újra jelentkezhet a kimerültség.
Az olaszos kortizolkoktél népszerűsége éppen abban rejlik, hogy természetes alapanyagokból készül, és nem tartalmaz koffeint. Szakértők ugyanakkor hangsúlyozzák: az ital nem csodaszer. Annyi az előnye, hogy segít a folyadékpótlásban, miközben fontos ásványi anyagokat is biztosít a szervezet számára.
Tudtad?
A narancslé természetes cukrokat és C-vitamint tartalmaz, amik energiával látják el a szervezetet. A kókuszvíz káliumban gazdag, amiből például izzadás során jelentős mennyiséget veszíthetsz. A só pedig a nátrium pótlásában segít.
Kortizolkoktél recept
HOZZÁVALÓK:
- 200 ml narancslé
- kevés só
- 50-100 ml kókuszvíz
ELKÉSZÍTÉS:
Csak keverd össze a hozzávalókat, és tedd hűtőbe. Fogyasztáskor vannak, akik citromlevet vagy néhány jégkockát is adnak hozzá.
Még több receptet és konyhai praktikát olvasnál?
Mikor érdemes fogyasztani?
Sokan reggel fogyasztják, hogy felfrissüljenek, mások inkább a legmelegebb délutáni órákban isznak belőle egy pohárral. Sportolás vagy hosszabb szabadtéri program után is jól jöhet ez az ital, hiszen ilyenkor a szervezet sok folyadékot és ásványi anyagot veszít.
Ha tehát idén nyáron valami frissítőre vágysz, érdemes lehet kipróbálni.
