Ananászos csirkenyárs mentás kuszkusszal
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 liter zöldséglé
- 1 teáskanál kurkuma
- 20 dkg kuszkusz
- 1 fej lila hagyma
- 2-3 szál újhagyma
- 1 nagyobb csokor menta
- 1 kisebb csokor petrezselyem
- 2 lime vagy citrom
- 60 dkg csirkemell
- 1 ananász
- 1 evőkanál méz
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál csilipehely
- só
- frissen őrölt bors
- A zöldséglevet felforraljuk, elkeverjük benne a kurkumát. Beleszórjuk a kuszkuszt, lefedjük, és 15 percig állni hagyjuk.
- A lila hagymát felkockázzuk, az újhagymát felkarikázzuk, a menta felét és a petrezselymet felaprítjuk. Ha kihűlt a kuszkusz, hozzáfacsarjuk az egyik lime levét, hozzákeverjük a hagymákat és az aprított zöldfűszereket. Félretesszük.
- A csirkemellet nagyobb kockákra vágjuk, enyhén megsózzuk. Az ananászt meghámozzuk, húsát a csirkéhez hasonló méretű kockákra vágjuk. Felváltva húzzuk fém- vagy egy éjszakán át vízben áztatott fanyársra a darabokat.
- A menta másik felét, a mézet és az olajat botmixer táljába szedjük, simára turmixoljuk, csipet sóval ízesítjük. A nyársak minden oldalát megpirítjuk. Levesszük a tűzről, megkenjük a mézes öntettel, megszórjuk csilipehellyel, és a kuszkusszal tálaljuk.
Grillezett sertésszűz puliszkával

Hozzávalók 4 személyre:
- 25 dkg kukoricadara
- só, frissen őrölt bors
- kis csokor bazsalikom, oregánó, kakukkfű
- 15 dkg aszalt paradicsom
- 80 dkg sertésszűz (2 db)
- olívaolaj
- A kukoricadarát keverés közben, szitálva 6,5 dl sós, forró vízbe szórjuk. Kevergetve 3-4 perc alatt készre főzzük. Megszórjuk frissen őrölt borssal, hozzákeverjük a zöldfűszereket és a felaprított aszalt paradicsomot.
- A darát kb. 3 cm magasan sütőpapírra simítjuk, szabályos téglalappá formázzuk, és hagyjuk teljesen kihűlni.
- Az olajjal körbekent sertésszüzet kb. 15-20 perc alatt, gyakori forgatással faszenes grillen készre sütjük. Levesszük a grillről, 10 percig alufólia alatt pihentetjük, majd szeleteljük, sóval, frissen őrölt borssal ízesítjük.
- A kihűlt, vághatóvá szilárdult kukoricadarát felszeleteljük, és fogyasztás előtt kissé átpirítjuk a faszenes grillen.
Még több receptet és konyhai praktikát olvasnál?
Zöldséges húsgolyók hot dog kifliben

Hozzávalók 4 személyre:
- 50 dkg darált sertéshús
- 1 tojás
- 2 szál újhagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 késhegynyi szódabikarbóna
- 25 dkg bébispenót vagy leveles spenót
- 10 dkg kukorica
- 10 dkg cukkini
- só, frissen őrölt bors
A tálaláshoz:
- fejenként 1‑1 hot dog kifli vagy összesen 2 óriáskifli vagy bagett
- zöldsaláta
- paprika
- ketchup/majonéz/mustár
- A húst összedolgozzuk a tojással, az apróra vágott újhagymával, a reszelt fokhagymával, a szódabikarbónával. Sóval, borssal fűszerezzük, hozzákeverjük a felcsíkozott spenótot, a lecsöpögtetett kukoricát és a reszelt cukkinit.
- Kis gombócokat formázunk a húsos masszából, és vastag alufóliatálcán, erősen izzó faszenes grill fölött készre sütjük őket.
- A hot dog kifliket kettévágjuk, és a vágott oldalukat megpirítjuk. Összeállítjuk a szendvicseket: a hot dog kiflikbe húsgombócot, zöldsalátát, ízlés szerint a ketchupot, majonézt vagy mustárt teszünk.
Fotók: Vrábel Kriszta



