Mindig szemmel tartod a bejáratot?
Vannak emberek, akik automatikusan úgy választanak helyet egy étteremben vagy kávézóban, hogy lássák az ajtót. Ha csak háttal lehetne ülniük a bejáratnak, kifejezetten feszültté válnak. Bár ez elsőre jelentéktelen szokásnak tűnhet, a pszichológia szerint fontos lelki folyamatokra utalhat.
Persze önmagában attól még nincs semmi baj, ha szeretsz rálátni a helyiségre. Sok ember egyszerűen komfortosabban érzi magát így. Akkor válhat érdekessé a jelenség, ha a helyzet szinte kényszerszerű, és erős nyugtalanságot okoz, amikor nem tudod ellenőrizni a környezetedet.
Az agyad biztonságra törekszik
Az emberi agy folyamatosan figyeli a környezetet, és keresi a lehetséges veszélyforrásokat. Egyes embereknél azonban ez az éberség erősebb az átlagosnál. Ilyenkor megnyugtató érzést adhat, ha látják, ki érkezik be egy helyiségbe, vagy merre vezetnek a kijáratok.
A szakemberek ezt fokozott készenléti állapotnak, úgynevezett hipervigilanciának nevezik. Ez nem feltétlenül jelent mentális problémát, de kapcsolatban állhat korábbi stresszes vagy bizonytalan élethelyzetekkel. Dr. Sugami Ramesh klinikai szakpszichológus így fogalmaz:
„A hipervigilancia nem egy kapcsoló, amelyet egyszerűen ki lehet kapcsolni. Valójában egy olyan túlélési mechanizmus, amely beragadt bekapcsolt állapotba. A traumatikus élmények miatt fokozott érzékenység alakulhat ki az agy veszélyjelző rendszerében, ezért a szervezet folyamatos készenléti állapotban marad.”
Még többet olvasnál a lélek sötét bugyrairól? Ez is érdekelhet!
Nem feltétlenül trauma áll a háttérben
Aki nem szeret háttal ülni az ajtónak, nem biztos, hogy valamilyen múltbeli sérülést hordoz. Az erősebb szorongásra való hajlam, a fokozott felelősségérzet vagy egyszerűen a személyiség is szerepet játszhat.
Dr. Tchiki Davis pszichológus, a Berkeley Well-Being Institute kutatója szerint vannak emberek, akik szeretnek mindenről tudni, ami körülöttük történik. Ők általában jobban figyelik a részleteket, gyorsabban észreveszik a változásokat, és nehezebben engedik ki a kezükből az irányítást.
„A hipervigilancia olyan állapot, amikor valaki folyamatosan figyeli a lehetséges veszély jeleit, különösen a nyilvános helyeken, és fontos számukra a bejáratok és kijáratok észben tartása.”
Mikor érdemes odafigyelni?
Ha csupán jobban szereted látni az ajtót, nincs ok aggodalomra. Ha azonban rendszeresen úgy érzed, hogy nem tudsz ellazulni nyilvános helyeken, állandóan figyeled a környezetedet, vagy mindig a legrosszabb lehetőségekre készülsz, érdemes lehet közelebbről megvizsgálni a háttérben álló érzéseket.
A biztonságérzet iránti igény teljesen természetes emberi szükséglet.
Néha azonban a túlzott éberség arról árulkodhat, hogy a tested és az elméd még mindig olyan veszélyekre készül, amelyek valójában nincsenek jelen. Ilyenkor a tudatos önismeret vagy szükség esetén egy szakember segítsége sokat segíthet abban, hogy felszabadultabban érezd magad a mindennapokban.
