Sokan kezdik a napjukat egy csésze kávéval, ám nem mindegy, mikor kortyolunk bele az első adag koffeinbe. Kutatások szerint a reggel 8 és 9 óra közötti időszak nem a...
# koffein
A napi mértékletes kávéfogyasztás jótékony hatással lehet az agyra, a szívre, a májra és az anyagcserére is, miközben még hidratál is.
Megfelelő folyadékbevitel létfontosságú. Ennek ellenére sokszor olyan italokat fogyasztunk, amelyek nem alkalmasak a szomjoltásra.
Annak is érdemes mentesre váltania, aki hajlamos a refluxra, a gyomorégésre.
Egy csésze fekete energiát ad reggelente és a fáradt délutánokon, ugyanakkor nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a koffeint kizárólag korlátozott mennyiségben lehet...
Este fáradtan, álmosan bebújunk az ágyba, de mégsem jön álom a szemünkre. Stresszelünk a napi gondokon, aztán azon idegeskedünk, hogy még mindig ébren vagyunk, és erre...
