MAZSOLA
Akik naponta háromszor egy kis marék mazsolát esznek, 12 hét után vérnyomáscsökkenést tapasztalhatnak. Mindez a magas káliumtartalomnak és a benne lévő antioxidánsoknak köszönhető, melyek rugalmassá
teszik az érfalakat.
HIBISZKUSZ
Napi 2 csésze hibiszkusztea jelentősen csökkenti a vérnyomást. A benne lévő antioxidánsok megtisztítják a szervezetet a szabad gyököktől, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
KIVI
A kivi hatásos vérnyomáscsökkentő. Ha rendszeresen esszük, a vérnyomást a normál értékhez közelíti. A kivi a vérnyomást növelő enzim hatását gátolja, és a véralvadást lassítja.
Fotó: pexels
