Egészség

Túróval diétázik? Ezekkel az élelmiszerekkel tilos együtt enni, ha fogyni szeretne

Annak érdekében, hogy az élelmiszerek hasznosak legyenek a szervezet számára, nem csak az összetételt kell alaposan tanulmányozni, hanem azt is, hogy mivel együtt eszik őket.
túró diéta

Milyen ételeket ártalmas túróval fogyasztani: az emberekk 90% hibázik

Annak érdekében, hogy az élelmiszerek hasznosak legyenek a szervezet számára, nem csak az összetételt kell alaposan tanulmányoznia. Fontos tudni bizonyos összetevők kompatibilitását, amelyek nemkívánatos termékekkel kombinálva károsak. Még a túró is káros lehet a szervezetre.

Szakértők elmondják, mivel nem lehet túrót enni, hogy ne károsítsa az egészségét.

Gyümölcsök

A savanyú gyümölcsöknél (főleg a citrusféléknél) a túró gyomor- és emésztési nehézségeket okozhat.

A banánt és a szőlőt sem ajánlatos túróval fogyasztani. Sok cukrot tartalmaznak, ami erjedést és gázképződést okozhat a gyomorban.

Tejtermékek

A tej és a natúr joghurt túróval együtt túlterhelheti a gyomrot, ami ismét számos komplikációval jár, különösen, ha laktózérzékeny.

Zsíros ételek

Ez vonatkozik a majonézre, a vajra vagy a margarinra, amelyek a rossz koleszterin szintjének emelkedését eredményezhetik a vérben. A szív- és érrendszer sem kerüli el a következményeket.

Édes desszertek

A sütés, a sütik, a túrós és cukortartalmú sütemények vércukorszint-emelkedést okoznak. A következmények nagyon negatívak lehetnek.

túró diéta

Hús és hal

A zsíros hús utáni túró elfogyasztása elnehezülést okozhat a gyomorban. A sózott hal után pedig az anyagcsere romolhat. Ugyanakkor a túrót tőkehallal vagy süllővel kombinálhatja.

Alkohol

Ebben az esetben az emésztés lelassul, és kellemetlen érzés jelentkezik a gyomorban.

Mikor érdemes túrót enni?

A túró ideális választás lefekvés előtti nassolnivalónak, mondják a táplálkozással foglalkozó szakértők. Elmagyarázzuk, miért érdemes szokássá tenni, hogy vacsorára is ezt a terméket fogyassza.

  • Ne adjunk a túróhoz cukrot, lekvárt vagy tejfölt, ez minden előnyét semmissé teszi.
  • Azt is figyelembe kell vennie, hogy a túrónak, mint sok más terméknek, vannak ellenjavallatai – allergia, egyéni intolerancia.

Forrás

Fotó: gettyimages