Ha sokszor ébred fel az éjszaka közepén arra, hogy álmában meg akarta ölni egy vadállat, vagy hogy egy csatajelenetben fenyegette veszély az életét, az a REM alvási...
# alvás
Lefekvés előtt néhány egyszerű trükkel sokat tehetünk azért, hogy reggel kisimultan, kipihenten kezdhessük a napunkat.
Gyakori üzenetírás a mobilon, felületes alvás, féloldalas táskák – nem is gondolnánk, mennyi mindennapos, ártalmatlannak tűnő szokásunk káros az egészségünkre.
Mindenkivel előfordult már, hogy fáradtsága ellenére nehezen tudott elaludni. Ilyenkor az éjszakai forgolódásnál csak a dolgos másnap a nehezebb. Egy új felfedezés szerint...
Előfordult már, hogy fáradtabban ébredt a párja mellett, mint ahogy lefeküdt? Könnyen lehet, hogy azért, mert – ha nem is szándékosan, de – az ön életerejével töltötte újra a...
Napunk közel egyharmadát az ágyban töltjük, ez idő alatt, akár fél liter folyadékot is kiizzadhatunk. De hogyan, és milyen gyakran érdemes mosni az ágyneműt, a párnát...
Alapos tisztítás, rendszeres krémezés, elegendő alvás – ezeken az alapvető dolgokon kívül még több mindennel segíthetjük a bőrünket, hogy minél tovább megőrizze szépségét...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor bár már egy ideje szunyókálunk, hirtelen felnyílik a szemünk, és hiába számoljuk a bárányokat – már egy egész farmnyi lehetne –, semmi...
Nehéz mostanában optimistának maradni, hiszen régóta borús az idő, fáradékonyabbak, sőt talán ingerlékenyebbek is
vagyunk. Változtassunk ezen az állapoton!
A hólapátolás és az idegen kanapén történő alvás is előidézhet fájdalmakat.
