Furcsának tűnhet, mégis egyre többen esküsznek rá. A gorilla séta átmozgatja az egész testet, javítja az egyensúlyt és az izomerőt. Pláne ajénlott 50 év felett.
# mozgás
Sokaknak fel sem tűnik, hogy amikor felállnak egy székről, automatikusan a karfára támaszkodnak. Ám ez az apró mozdulat fontos lenyomata az egészségednek.
Mit tehetsz az ízületeidért 60 év felett? Szakértők szerint ez a pár trükk többet segít, mint hinnéd
Sokan úgy gondolják, hogy az ízületek egészsége elsősorban a mozgáson múlik, pedig 60 év felett ennél sokkal összetettebb a kép. A mindennapi terhelés, a táplálkozás, a...
Amikor a rendszeres sport szóba kerül, sokan azért legyintenek, mert távol áll tőlük a pörgős aerobikórák, a jógastúdiók vagy az edzőtermek világa. Pedig a testmozgás nem...
Hiába diétázol, egyszerűen nem mennek le a kilók? Elképzelhető, hogy apró, hétköznapi hibák állhatnak a háttérben. Lássuk, melyek a leggyakoribb buktatók.
Ha mozgásról és az egészség megőrzéséről van szó, sokan hajlamosak vagyunk valami rettentő megterhelő mozgásformára gondolni. Pedig a napi séta is elég a vérnyomás...
A séta jó alap, de van egy mozgásforma, amely ennél is hatékonyabban támogatja a szívedet 60 év felett. Pár perc is elég, hogy érezd a változást.
Nincs egyszerűbb módja a vércukorszint csökkentésének, mint a napi, rendszeres séta, amit az orvosok is javasolnak. De mennyi az a mennsiég 60 év felett, ami már valóban hoz...
Sokak fejében él az a kép, hogy idősebb korban már inkább pihenni kell, visszavenni a tempóból. Pedig a valóság ennek épp az ellenkezője: 60 év felett a rendszeres mozgás az...
A makacs hasi zsírtól megszabadulni nem mindig könnyű. A lapos has sokak számára vonzó, de nemcsak a külső miatt érdemes dolgozni rajta: rengeteg egészségügyi előnnyel is jár.
Előfizetés
Fizessen elő magazinunkra!
