Sokaknak fel sem tűnik, hogy amikor felállnak egy székről, automatikusan a karfára támaszkodnak. Ám ez az apró mozdulat fontos lenyomata az egészségednek.
# mozgás
Mit tehetsz az ízületeidért 60 év felett? Szakértők szerint ez a pár trükk többet segít, mint hinnéd
Sokan úgy gondolják, hogy az ízületek egészsége elsősorban a mozgáson múlik, pedig 60 év felett ennél sokkal összetettebb a kép. A mindennapi terhelés, a táplálkozás, a...
Amikor a rendszeres sport szóba kerül, sokan azért legyintenek, mert távol áll tőlük a pörgős aerobikórák, a jógastúdiók vagy az edzőtermek világa. Pedig a testmozgás nem...
Hiába diétázol, egyszerűen nem mennek le a kilók? Elképzelhető, hogy apró, hétköznapi hibák állhatnak a háttérben. Lássuk, melyek a leggyakoribb buktatók.
Ha mozgásról és az egészség megőrzéséről van szó, sokan hajlamosak vagyunk valami rettentő megterhelő mozgásformára gondolni. Pedig a napi séta is elég a vérnyomás...
A séta jó alap, de van egy mozgásforma, amely ennél is hatékonyabban támogatja a szívedet 60 év felett. Pár perc is elég, hogy érezd a változást.
Nincs egyszerűbb módja a vércukorszint csökkentésének, mint a napi, rendszeres séta, amit az orvosok is javasolnak. De mennyi az a mennsiég 60 év felett, ami már valóban hoz...
Sokak fejében él az a kép, hogy idősebb korban már inkább pihenni kell, visszavenni a tempóból. Pedig a valóság ennek épp az ellenkezője: 60 év felett a rendszeres mozgás az...
A makacs hasi zsírtól megszabadulni nem mindig könnyű. A lapos has sokak számára vonzó, de nemcsak a külső miatt érdemes dolgozni rajta: rengeteg egészségügyi előnnyel is jár.
Az agy már fiatalon öregedni kezd, mégis lehet 80 felett is éles. Egy neurológus szerint két szokás dönt arról, meddig maradsz szellemileg friss.
Előfizetés
Fizessen elő magazinunkra!
