Egészség

A langyos cukros tej már a múlté: bolti gyümölcslé segít az álmatlanságon

Többet is alszik és mélyebben is pihen, aki ezt a gyümölcslevet issza.

Legújabb kutatások szerint a meggylé megemeli a melatonin – vagyis az alvás szabályozásáért felelős hormon – szintjét a szervezetben. Így nagy segítség lehet azoknak, akik váltott műszakban dolgoznak, vagy alvásgondokkal küzdenek.

Orvosi vizsgálatokból kiderült, hogy a meggyléivástól 25 perccel többet alszunk, mint átlagosan, és sokkal mélyebben pihenünk. A kísérletben résztvevők arról is beszámoltak, hogy napközben ritkábban szundítottak el, ha lefekvés előtt megittak egy-egy pohárral.

Fotó: shutterstock

Balázs Klári címlapfotózás

Gidamentés

Szofi a gólya

Csomagolásmentes üzlet

Iain Lindsay Britt nagykövet üzenete