Egy csésze tea több egészségügyi előnnyel járhat, mint gondolnád. A szakértők szerint egy bizonyos típusa pedig nemcsak a memóriát és az emésztést javíthatja, hanem a vérnyomás csökkentésében és a fájdalom enyhítésében is segíthet.
A mentatea – legyen szó borsmentáról vagy lándzsás mentáról – kiemelkedő egészségügyi előnyökkel bír. A szakértők úgy vélik, hogy már napi egy-két csésze fogyasztása is jelentősen támogathatja az agyműködést, az ízületek egészségét, a memóriát, valamint az emésztést, és még a vérnyomást is csökkenti. Jobb, mint bármelyik fájdalomcsillapító!
Ez is érdekelhet:
Miért érdemes mentateát fogyasztani?
A mentatea számos jótékony hatással bír, amelyek a benne található polifenoloknak és egyéb aktív vegyületeknek köszönhetők. Dr. Tim Bond teaszakértő szerint a mentatea rendszeres fogyasztása
- segíthet az agy,
- a szív
- és az emésztőrendszer egészségének megőrzésében.
- Emellett hozzájárulhat az ízületi fájdalmak csökkentéséhez
- és az alvás javításához is.
A mentatea előnyei a polifenoloknak, az antimikrobiális, antiallergiás és gyulladáscsökkentő hatásainak köszönhetők. A mentatea beiktatása a napi étrendbe könnyen kivitelezhető egészségmegőrző szokás lehet.
További egészségügyi előnyök
Támogatja a hormonális egészséget nőknél, az akut légúti fertőzéseket enyhíti, a szájüreg egészségét javítja és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésében is aktív szerepet játszik.
Érdemes napi rutinná tenni
A kutatások és a szakértői vélemények alapján úgy tűnik, a mentatea valóban kiemelkedő hatással lehet az egészségre. Ha szeretnénk támogatni a memóriát, javítani az alvást, csökkenteni a vérnyomást és enyhíteni az ízületi fájdalmakat, érdemes lehet napi szokássá tenni a mentatea fogyasztását. Egy csésze naponta már jelentős változásokat hozhat – és még jól is esik!
Összességében
A mentatea fogyasztása tehát számos egészség előnnyel jár, lássuk, melyek ezek:
- Javítja a memóriát és a koncentrációt: A mentatea fogyasztása nemcsak a testre, hanem az agyra is pozitív hatást gyakorolhat. A borsmentatea jelentősen javítja a memória sebességét, a hosszú távú memóriát és az éberséget.
- Csökkenti a vérnyomást: A kutatásokból kiderült, hogy a mentatea vérnyomáscsökkentő hatása is figyelemre méltó. Az egyik vizsgálatban a résztvevők napi két csésze (kb. 300 ml) lándzsásmenta teát ittak 16 héten keresztül. Az eredmények alapján a vérnyomásuk szignifikánsan csökkent a kontrollcsoporthoz képest.
- Enyhíti az ízületi fájdalmat: A mentatea nemcsak a belső szervekre gyakorol pozitív hatást, hanem az ízületek egészségét is támogathatja.
- Segíti az emésztést és a gyomor működését: A mentatea egyik legismertebb hatása a gyomorra gyakorolt nyugtató hatás. Természetes görcsoldó hatása segíthet enyhíteni a puffadást, a gyomorégést és az emésztési problémákat.
Fotó: gettyimages
