Zsírsavai jó hatással vannak a szív- és az érrendszer egészségére, rosttartalma csökkenti az éhségérzetet és javítja a bélműködést.
# chia
Ha gyorsan szükség van valami édességre, ami nem hízlal, ez a tökéletes választás.
Ezt a finom és különleges menüt olyan egyszerű elkészíteni, hogy még az is bátran nekiállhat, aki csak elvétve forgolódik a konyhában.
