A magnézium az egyik legnépszerűbb vitamin, de sokan csalódnak, mert hiába szedik, megmarad a stressz, a görcsök és a rossz alvás. A titok a helyes időzítés!
# magnézium
Nőként naponta több szerepben is helyt kell állnod, miközben saját magaddal nem mindig jut időd foglalkozni. Íme 5 tápanyag, ami segít megőrizni az egyensúlyt!
A magnézium létfontosságú ásványi anyag a szervezet számára, de esetében semmiképpen nem igaz az, hogy a több jobb volna belőle. Óvatosnak kell lenni a bevitt mennyiséggel!
Ez az ásványi agyag nélkülözhetetlen szervezetünk számára, de mit tesz a szevezeteddel, ha minden nap szeded, és mennyit is kell valójában bevenni belőle?
A dietetikusok szerint a magnézium minden egyes cseppje számít, hogy egészséges életet élhessünk testben és lélekben. 9 magnéziumot tartalmazó gyümölcsöt ajánlunk, hogy tele...
A tengeri só sokkal többet tud pusztán annál, hogy nagyobb szemű, mint a finomított kősó. Érdemes ezt használni inkább, még ha drágább is.
A korán sötétedő téli napok szinte mindenkire negatívan hatnak: elfogy az energiánk, legszívesebben csak aludnánk, sőt, a hangulatunk sem a legfényesebb ilyenkor. Vajon mit...
A mandula, kesudió és a földimogyoró is jó választás lehet a magnézium pótlására.
A stressz ma már elkerülhetetlen, legyen szó akár a pénzügyi helyzetről, munkáról vagy párkapcsolati problémákról. A sok idegeskedés negatív hatása a szervezetre ma már...
