Ha mozgásról és az egészség megőrzéséről van szó, sokan hajlamosak vagyunk valami rettentő megterhelő mozgásformára gondolni. Pedig a napi séta is elég a vérnyomás...
# séta
A séta jó alap, de van egy mozgásforma, amely ennél is hatékonyabban támogatja a szívedet 60 év felett. Pár perc is elég, hogy érezd a változást.
Ahhoz, hogy 60 év felett is tudjunk fogyni, semmi szükség megerőltető futásra, sétára viszont annál inkább. Összegyűjtöttük, hogy mit ajánlanak a dietetikusok.
Ha farsang, akkor fánk, ha édesség, akkor az meg sokaknak egyenlő a bűntudattal. Egyáltalán nem kell, hogy így legyen, eddig meg azt a fánkot, aztán irány a séta!
Sok olyan szabály terjedt el az egészségmegőrzéssel kapcsolatban, amelynek eredete valójában nem tudományosan megalapozott. Némelyik pusztán ügyes marketinghúzás.
Gondolkodtál már azon, mennyire vagy fitt a korosztályodhoz képest? Egy egyszerű teszt megadja a választ.
Akinek sétálás közben a keze a háta mögött van összekulcsolva, általában nyugodtnak tűnik. Szakértők szerint a testtartás a koncentrációra és a belső nyugalomra utalhat...
A japán séta néven ismert új fitnesztrend, jelentős egészségügyi előnyöket ígér minimális felszereléssel és csekély időráfordítással.
Júniusban a szentjánosbogarak párkeresésbe kezdenek, ilyenkor az erdőkben felkapcsolják a „lámpásaikat”. Ha szeretnénk megfigyelni ezeknek a különleges bogaraknak a rajzását...
Budapest környékén rengeteg kirándulóhelyet találunk, ahol városnézésre, sétára, vagy a történelem és a gasztronómia felfedezésére is lehetőség nyílik. A fővárostól egy...
Előfizetés
Fizessen elő magazinunkra!
