Amerikai diéta: 5 nap alatt 3 kiló mínusz a sztárok fogyókúrájával

Kinek ajánlható?

Azoknak, akik bírják a monoton, azonos ételfajtákból összeállított diétát
Azoknak, akik hozzászoktak a rendszeres táplálkozáshoz, ezért nehezükre esne kihagyni egy-egy étkezést
Azoknak, akik a munkahelyükön nem tudják megoldani a speciális étkezést
Azoknak, akik nem tudnak mindennap vásárolni a diétához
Azoknak, akik kitartóan, hosszabb ideig képesek kötött étrend szerint táplálkozni a fogyás érdekében

Mit érhetünk el vele?

Súlycsökkenést (kb. három-három és fél kg öt nap alatt)

A módszer lényege

Az ötnapos kúrát legfeljebb háromszor szabad megismételni egymás után. Hogyha folytatni szeretnénk, akkor be kell iktatni két-három hét szünetet. Elvileg, ha mindent betartunk, akkor a három hét alatt összesen 10-13 kg fogyás várható, ami heti három-négy kg fogyást jelent. Ez nem bontható le napokra, vagyis az első eredmények az első ötnapos diéta után jelentkeznek csak.

Feltételek, követelmények

Öt napra előre be kell vásárolni a következőket: 10 db narancs, 8 közepes paradicsom, 2 fej saláta, 25 dkg répa, 1 db csemegeuborka, 6 db tojás, 1 alma, 5 db 2 dl-es zsírszegény tejföl, 21 db kétszersült, 12,5 dkg sovány túró, 3 szelet párizsi és 20 dkg gépsonka, valamint 12 dkg tatár bifsztek, amit egyszerűen beszerezhetünk egy étteremben is.

Az előírt étkek semmi mással nem helyettesíthetők!

A diéta legalább öt-, legfeljebb 15 napos lehet.

amerikai diéta fogyás éhezés nélkül fogyókúra

A diéta leírása

Az ötnapos kúrák során szigorúan be kell tartani az előírt étkezési rendet. A naptári hetektől függetlenül az öt-öt napot egymás után közvetlenül folytathatjuk – de maximum háromszor!

A diéta után az elért súly megőrzése érdekében tanácsos hetente egyszer reggelire: egy pohár citromos vizet, ebédre egy almát egy kétszersülttel, vacsorára pedig egy tojást, egy paradicsomot és egy kétszersültet fogyasztani.