Száj
A forró, száraz levegő és a klóros vagy sós víz miatt nyáron nagyobb odafigyelést igényelnek ajkaid. Szerezz be olyan szőlőzsírt, amely napvédőt is tartalmaz, de még jobb, ha E és C vitaminnal is dúsított. Bármilyen meglepő, de az ajkadat is radírozhatod. Fogj egy puha fogkefét, vizezd be és nagyon gyedégen kezdd el az ajkadat ledörzsölni. Ettől rendkívül puha lesz szád, de ezt csak havonta egyszer vagy kétszer alkalmazd. Ha már megégette a nap a szádat, akkor kend be mézzel és hagyd, hogy alaposan beszívódjon. Használhatsz körömvirág krémet és az aloe vera nedvét is.
Haj
A haj is speciális ápolást igényel nyáron. Az erős napsugárzás ellen leginkább a festett hajat kell óvni, hiszen a festéstől már amúgy is törékenyebbé és gyengébbé válhatnak a hajszálak, az UV sugárzás pedig megváltoztatja a szerkezetét, s egyre vékonyabbá válhatnak. Érdemes ápoló pakolással felerősíteni a hajad, valamint napvédő spray-vel is védekezhetsz az UV sugárzás ellen.
- Napozás közben a leghatásosabb hajvédelem, ha a fejed kalapot, vagy kendőt teszel.
- A tengervíz és a klóros víz is erősen károsítja a hajszálakat.
- A lúgos víz feloldja a haj szarurétegét, a sós víz, a medence klórja, az izzadtság pedig kiszáríthatja, töredezetté és durvává teheti.
- A nyári hajápoláshoz hozzátartozik, hogy minden strandolás után alaposan moss hajat.
Ezek is érdekelhetnek:
Hűsítő szépségtippek: a nyári bőrápolás is lehet frissítő és könnyed
Ápold a bőröd úgy, ahogy Kleopátra tette: a kecsketej szappan formájában is csodákra képes
Szem
Nemcsak a bőr, de a szem is képes leégni a napsütéstől. Akár maradandó látáskárosodást is szenvedhetsz, ha nem véded a szemedet UV szűrős napszemüveggel és széles karimájú kalappal. A tévhittel ellentétben nem attól jó egy napszemüveg, hogy sötét, hanem attól, hogy a lencséje megfelelő védelmet nyújt mind az UVB-, mind az UVA-sugaraktól. Az UV-szűrős kontaktlencsék is csökkenthetik a káros sugárzás hatásait, de nem helyettesítik a napszemüveget, csak kiegészítő védelmet nyújtanak.
Jóból is megárt a sok!
A napra nagy szükség van. Nem csak a hangulatot javítja, de a D vitamin termelésben is fontos szerepe van. Ugyanakkor az UVB és UVA sugarak okozhatnak bőrallergiát és pigmentációs zavarokat is. A túlzásba vitt napozás kiválthatja a ráncok megjelenését és évekkel később növelheti a bőrrák valószínűségét.
Test
A naptól egész évben óvni kell bőrt. Az UVB sugarak a nyár folyamán felerősödnek, viszont az UVA sugarak egész évben jelen vannak, még akkor is, ha a hőmérséklet alacsonyabb. Különösen figyelj a parton, mert a víz visszaveri a napsugarakat, csakúgy, mint télen a hó. Nagyon fontos a napvédő krém használata a bőr védelmének érdekében. Ne félj attól, hogy a magas faktorszámú krémek megakadályozzák a barnulást, mert ez nem igaz. Sőt, egyenletesebb, tartósabb színt érhetsz el, ha a megfelelő krémet használod. Kérd szakértő segítségét, hogy a bőrtípusodhoz milyen faktorszámú készítményt javasol.
Tudtad?
A napégés valós égés a bőrnek. Minél fehérebb a bőr, annál érzékenyebb a napfényre. A bőr felmelegedhet, bevörösödhet és fájdalmat válthat ki 15 perc alatt erős napfénynél. Az epidermisz legfelsőbb rétege sérül, dehidratált lesz és lehámlik. A napégés alapesetben elsőfokú égési sérülésnek számít, de ha hólyagok is kialakulnak ki a bőrön, az már bizony másodfokú égési sérülés. A rendszeres napégés növeli a melanoma kialakulásának veszélyét.
Ha már leégtél…
Ha már leégett a bőröd, akkor hűtsd puha, hideg vizes lepedővel, használj hidratáló testápolót akár naponta többször is, ami nem csak lehűti, de meg is nyugtatja a kivörösödött bőrfelületet. Maradj árnyékban pár napig. Ha viszont hólyagos a bőröd, akkor azonnal fordulj orvoshoz.
Tipp:
- Kerüld el a napsugarakat dél és három óra között.
- Ha elváltozást tapasztalsz az anyajegyeden, ne habozz, azonnal keress fel a bőrgyógyászt!
- Ahhoz, hogy biztonságosan barnulj, fokozatosan kell a bőrödet a naphoz szoktatni.
- A napvédő készítmények hatása a felvitel után fokozatosan gyengül, ezért fontos, hogy újból bekenjük bőrt két óránként, vagy úszás után.
- Fokozhatod az egyenletes, szép barnulást, ha olyan ételeket eszel, amelyek E-, C- és A-vitaminokban gazdagok. A zöldségek és gyümölcsök különösen gazdagok ilyen vitaminokban. A búzacsíra olajban sok az E-vitamin, míg a csokoládé fontos forrása a falovonoidoknak. A répa béta-karotin tartalma segít megerősíteni a védekező réteget és aranyszínt biztosít a barnuláshoz.
Láb
Nyáron könnyebben kiszárad a bőrünk, erőteljesebben előjönnek a bőrkeményedések talpakon, sarkakon. A gyümölcssavas hámlasztás jót tesz a lábaknak, eltávolítja az elhalt hámsejteket, így a bőr puha és selymes lesz. Szeletelj fel 2-3 citromot vagy narancsot, tedd langyos vízbe és áztasd be a lábad. Ezután használj bőrradírt: 2 evőkanál olívaolajban keverj el 4 evőkanál tengeri sót, masszírozd be vele a lábfejed, majd hagyd rajta 20 percig. Hetente legalább kétszer masszírozd át a körmöket és a körömágyat körömágyápoló olajjal.
Fotó: unsplash
