A D-vitamin fontos szerepet játszik egészséged megőrzésében, főleg télen. Ugyanakkor sokan túlzásba esnek a szedésével, ráadásul anélkül, hogy tudnának róla.
# vitaminhiány
A B12-vitamin hiánya növeli a szívroham, stroke és demencia kockázatát. Mutatjuk, hogyan pótold természetesen, tablettával vagy étrenddel.
A K2-vitamin lassítja az öregedést, védi a szívet, erősíti a csontokat és megőrzi a bőr fiatalságát – mégsem fogyasztunk belőle eleget.
Gyakran vagyunk betegek, vagy csak rossz a közérzetünk, esetleg furcsa tüneteket tapasztalunk? Előfordulhat, hogy valamelyik vitamint hiányolja a szervezetünk. Teszteljük...
A hideg évszakokban általában több hajszálat találunk a fésűben, mint máskor. Ez persze lehet teljesen normális, szezonális jelenség is, ám van, amikor érdemes felfigyelni...
Szinte alig ütöm meg magam, mégis tele leszek véraláfutásokkal vagy kék-zöld foltokkal. Vajon mi okozza ezt?
A körömrágás jellemzően gyermekkorban kezdődik, és akik akkor rászoktak, nagy eséllyel folytatják felnőttkorban is. Csakhogy ez a rossz beidegződés ápolatlan megjelenést...
Ilyentájt, ha folyton gyengének, levertnek, álmosnak érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk egyből a tavaszi fáradtságra fogni. Ám az egyik leggyakoribb hiánybetegség, a...
A mandula, kesudió és a földimogyoró is jó választás lehet a magnézium pótlására.
Egészen egyszerűen pótolható a folsav a szervezetben étrendkiegészítők nélkül is, mindössze egy kis odafigyelés szükséges.
