Hosszú távon ne!
Ha a mentát célzottan és rövid ideig használjuk, akkor jó segítség lehet. Ha azonban több mint hat hétig, akkor a szervezetünk hozzászokik a hatóanyagaihoz, és csökkenni fog a gyógyító hatása. Ráadásul a benne található mentol is okozhat gyomorproblémákat. Gyerekeknél
4 éves kor alatt ne használjuk, mert a mentol légzési bajokat idézhet elő. Krónikus
panaszok esetén mindenképpen konzultáljunk orvosunkkal.
Nátha és köhögés
Tegyünk 3-4 csepp mentaolajat forró vízbe, és inhaláljunk vele. Ez segít kitisztítani az orrunkat, és megnyugtatja az irritált hörgőket. Éjszakára csepegtessünk belőle a hálóruhánkra vagy a párnánkra.
Torokfájás
Naponta többször szopogassunk mentás cukorkát, vagy igyunk meleg mentateát, hogy csökkentsük a fájdalomérzetet és csillapítsuk a toroknyálkahártya gyulladását.
Viszketés
Az érintett bőrfelületet kenjük be vékonyan mentaolajjal – enyhén és kellemesen hűsítő hatású. Csak akkor használjuk, ha ép és sértetlen a bőrünk!
Fejfájás, hátfájás
Dörzsöljük be a homlokunkat, a halántékunkat és a tarkónkat mentaolajjal. Ez az ingerlő hidegség blokkolja a fájdalom útját. Fontos: csak tiszta, igazi mentaolajat használjunk hozzá,
különben nem ér semmit!
Gyomorgörcs, étvágytalanság, felfújódás
Igyunk meg egy csésze mentateát – igény szerint egy nap akár hármat is. Megnyugtatjuk vele az emésztésben résztvevő izmokat, és oldja a bennük lévő görcsöt, javítja az étvágyunkat.
Hányinger, émelygés
Csökkenthetjük a rosszullét tüneteit, és megnyugtathatjuk háborgó gyomrunkat, ha megiszunk 1-2 csésze mentateát, vagy mentaolajat csepegtetünk egy zsebkendőre, és azt szagolgatjuk.
Szájnyálkahártya-gyulladás
Öblögessünk naponta többször mentateával, vagy tegyünk 4-5 csepp mentaolajat vízbe, és azzal. Csökkenti a gyulladást és a baktériumok mennyiségét a szájban.
Szájszag
Tegyünk 1 csepp mentaolajat a nyelvünkre vagy a fogkefénkre fogmosás előtt. Használjunk minden étkezés után cukormentes mentás rágógumit.
Menstruációs problémák
Keverjünk össze egyenlő arányban menta-, kamilla- és édesköményolajat, és finom mozdulatokkal masszírozzuk be vele a hasunkat – ez oldja a görcsöt az altesti izomzatban.
Ízületi bajok, izommerevség, idegzsába
Keverjünk össze egyenlő arányban mentaolajat és olívaolajat, és bőségesen masszírozzuk be az érintett területet. Ezzel javul a vérellátás egészen a szövetek mélységéig, és kilazulnak a makacs görcsök is, és a fájó ízületek oxigénellátottságát, rugalmasságát és mozgékonyságát javíthatjuk.
Fotó: dreamtime
