✔ Grépfrút
Étkezések előtt együnk egy fél grépfrútot, vagy facsarjuk ki a levét, és igyuk meg. A gyümölcs fitokemikáliái csökkentik az inzulinszintünket, így a szervezetünk a bevitt kalóriát energiává alakítja zsírszövet helyett, így elősegítve a fogyásunkat.
✔ Diófélék
Igaz ugyan, hogy egy maréknyi dióféle legalább 165 kalóriát tartalmaz, ám emellett gyorsítja az anyagcsere-folyamatokat, és értékes omega-3 zsírsavakat tartalmaz, ami hatékonyan serkenti a súlyunk csökkenését.
✔ Tojás
A tojás tele van proteinnel, amely telítettségérzetet biztosít számunkra, így sokkal tovább bírjuk étkezés nélkül. Ráadásul a protein segít a vércukorszint szinten tartásában, így megelőzve, hogy ránk törjön a hirtelen éhség.
✔ Articsóka
Az articsóka virágának fő hatóanyaga a cinnarin, ami stimulálja az epetermelést és a kiválasztást. Ezen túl májvédő, májsejtregeneráló hatású. Serkenti a zsírok lebontását, a szervezetünk tisztítását, méregtelenítését, anélkül, hogy a szervezetünket megterhelné. Emellett vizelethajtó, és fokozza a sóürítést. Hatását tovább növeli a citrushéj és a króm, így együtt még hatékonyabban tüntetik el
a felesleges zsírpárnákat.
✔ Avokádó
Az avokádóban található vitaminok és létfontosságú zsírok nagymértékben felpörgetik az anyagcserét, és gyorsítják a zsírégetést is. Az avokádó emellett egy létfontosságú májerősítő antioxidáns, amely segíti a felesleges zsírmennyiség lebontását.
Fotó: pexels
