A párterapeuták tapasztalatai szerint egyre többen érzik úgy, hogy könnyebb újra összejönni az exszel, mint egy új kapcsolatot keresni – különböző társkeresőket böngészni, levelezni, teljesen ismeretlenül randevúzni. Ez akár jól is elsülhet, hiszen a volt szerelemmel az is együtt jár, hogy ismerjük a másik személyiségét, viselkedését, azt, hogy mit szeret, mit nem, és ő ugyanígy van velünk. Ezek pedig biztonságérzetet adhatnak. De tűnjön bármilyen romantikus ötletnek is esélyt adni egy exünknek, nem lehet kihagyni a számításból, hogy nem véletlenül lett vége a viszonynak annak idején. Valószínűleg jó okunk volt a szakításra, de az is lehet, hogy a másik döntött a lezárás mellett. Természetesen pár év elteltével a sérelmek enyhülnek, és akár rá is jöhetünk, mit rontottunk el, mit kellett volna másképp csinálni. A külön töltött évek mindkettőnkön sokat csiszolhattak, akár el is váltunk, vagy özvegyen maradtunk, illetve anyagi, szakmai téren is nagyot változhatott az életünk, amelyek mind-mind rengeteget számítanak a közös jövőt illetően. Na de akkor merre induljunk?
Az újra összejövő párok 58,2%-a marad együtt a statisztikák szerint.
Mondjuk ki hangosan
A szakértők javaslata szerint mielőtt felmérnénk, milyen előnyökkel és hátrányokkal járhat az exkapcsolat, fontos magunkat is górcső alá venni. Meg kell tudnunk, hol tartunk a saját életünkben, mire vágyunk, és mennyit változtunk a külön töltött idő alatt. Ezt mondjuk is ki magunknak őszintén, hangosan, hogy tudatosuljon és rögzüljön, miközben figyeljünk oda az érzéseinkre. Enélkül nem szabad belekezdeni a régi szerelem újjáélesztésébe. Ez azért lényeges lépés, mert már nem azok az emberek vagyunk, mint egykor, nem tudjuk ugyanonnan folytatni a kapcsolatunkat. Időközben új dolgokat tanultunk meg magunkról, és különböző nézőpontokat alakítottunk ki, illetve sokat változhattak a jövőre vonatkozó terveink is. Győződjünk meg arról, hogy ezeket a dolgokat kommunikálni tudjuk a partnerrel, és mindig hallgassuk meg a másik felet is.
Haladjunk lassan
Csábító lehet az intimitást azon a szinten folytatni, ahol abbahagytuk, hiszen már ismerjük egymást, de a szakemberek szerint ilyen esetben a lassú tempó sokkal célravezetőbb. Miért? Mert most még több időre van szükség ahhoz, hogy kiderüljön, tényleg működnek-e köztünk a dolgok, nem csak illúzió és nosztalgia, fellobbanó vágy-e az egész.
Engedjük el még a gondolatot is, ha…
Vannak olyan esetek, amikor előre borítékolható, hogy kudarc lesz a próbálkozás vége. Vegyük sorra ezeket.
✘ A jóvátétel a valódi cél: Sokszor olyan emberek jönnek újra össze, akik azt akarják bebizonyítani a partnernek, hogy tanultak a hibákból, és ezúttal sikerülni fog egy harmonikus viszonyt kialakítani. Ha leginkább csak az hajt minket, hogy „jóvá tegyük a múltat”, vagy az, hogy félünk a kudarctól, inkább lépjünk tovább. Függetlenül attól, hogy ki, mit tett, a múltat nem tudjuk helyrehozni, csupán tanulhatunk belőle a szebb jövő érdekében.
✘ Nulla erőfeszítést tesz a másik: Ha partnerünk a múltbeli viselkedés jeleit mutatja, vagyis megint rosszul bánik velünk, vagy nem hajlandó megvitatni, megjavítani a régi problémákat, amelyek miatt szakítottunk, akkor nincs mese, el kell engednünk őt. Egyedül nem tudunk kapcsolatot fenntartani. Neki is tennie kell a régi-új szerelemért ahhoz, hogy ezúttal valóban működjön.
✘ Leginkább a gyerekek miatt jönnénk össze: Egy kapcsolat teljesen elkülönül a gyerekektől és a családtól, önmagában kell virágoznia és működnie. Ha bármilyen más okból fontolgatjuk a visszatérést, mint hogy a másikkal akarunk együtt lenni, akkor sajnos szinte biztos, hogy kudarcra lesz ítélve a viszony.
✘ Fizikai vagy érzelmi bántalmazás miatt mentünk szét: Mindkét eset óriási stoptáblát jelent az újrakezdésben. A fizikai erőszakra nincs bocsánat, és pont. Az érzelmi bántalmazás esetében még segítséget nyújthat egy terapeuta, de ha erre a munkára sem hajlandó a másik fél, akkor nem szabad újrakezdeni.
Akkor érdemes energiát fektetni az újrakezdésbe, ha…
- Ismét tudunk bízni a másikban.
- Nincs már bennünk düh vagy bosszúvágy.
- Tudjuk, hol rontottuk el, és hajlandóak is vagyunk változtatni ezen.
- Nem másnak akarunk bizonyítani az újrakezdéssel.
- Jól érezzük magunkat a másik társaságában, és a testi vonzalmak sem múltak el közöttünk.
- Tudunk egymással beszélgetni, illetve számíthatunk a másik támogatására, és ez visszafelé sem okoz gondot.
- Teljesnek érezzük magunkat ebben a kapcsolatban.
A lényeg tehát az, hogy szeretettel és empátiával sikerülhet a régi kapcsolat motorját újraindítani. Csak mindig legyünk résen, hogy elkerüljük a múltbeli hibákat és patthelyzeteket.
Szöveg: Sinkó Edit
fotó: Adobestock
