Mivel az alvás létfontosságú a túlélésünk és a közérzetünk szempontjából csakúgy, mint az étel és a víz, mindenképp változtatnunk kell, hogy végre kipihenhessük magunkat. Egy átlagos 18 és 64 év közötti felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége éjszakánként. Ilyenkor tud a szervezete regenerálódni, megszabadulni a méreganyagoktól.
Folytatás a Meglepetés magazinban!
